나의 OA 도구상자 과식증 단계
나의 OA 도구 (OAT)는 항상 움직이는 중인 과식증 익명의 회원들에게 도움이 되는 도구입니다. 이 앱은 강박적인 과식으로부터 회복하는 여정에서 개인들을 지원하기 위한 다양한 기능을 제공합니다.
나의 OA 도구의 주요 기능 중 하나는 음식 일지입니다. 이는 하루 동안의 식사 계획 도구로 사용될 수 있습니다. 사용자는 하루 내내 자신의 음식을 기록할 수 있으며, 심지어 하루가 끝날 때 스폰서에게 제출할 수도 있습니다. 음식 일지는 불만, 안절부절못하는 기분 또는 불평 등의 감정을 표현하고 해방시키는 방법으로도 사용될 수 있습니다. 이는 식습관을 추적하고 과식에 기여할 수 있는 패턴을 식별하는 편리한 방법을 제공합니다.
이 앱에는 또한 금식 일수 계산기도 포함되어 있습니다. 이를 통해 사용자는 과식으로부터 금식하는 과정을 추적할 수 있습니다. 이는 금식한 총 시간, 일수, 개월수 및 연수에 대한 명확한 개요를 제공합니다.
게다가, 나의 OA 도구는 감사 목록 기능도 제공합니다. 연구에 따르면 정기적으로 감사의 표현은 강박적인 과식으로부터 자제하는 데 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 이 기능을 통해 사용자는 매일 또는 매주 감사 목록을 작성할 수 있으며, 긍정적인 마인드셋을 유지하고 전반적인 웰빙을 촉진할 수 있습니다.
나의 OA 도구는 Overeaters Anonymous, Inc.와 관련이 없음을 유의해 주세요. 이는 LOOK BEFORE YOU LEAP NET LLC.에서 개발한 회복 여정을 지원하기 위한 도구입니다. 구체적인 식이 또는 영양 지도를 위해서는 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
총론적으로, 나의 OA 도구는 강박적인 과식으로부터 회복하는 Overeaters Anonymous 회원들에게 편리한 도구를 제공하는 귀중한 자원입니다.
